5 Claves para Aumentar tu Fuerza Interior Rápida y Sencillamente

Puede que muchas veces hayas oído hablar de la fuerza interior, pero no conoces el significado preciso de ésta. La misma puede definirse de distintas formas, por ejemplo si se define desde un punto de vista físico, la fuerza interior es la manera en la que se manifiesta la energía interior.

Por lo tanto, también es crucial saber sobre esa energía interior de la cual depende la fuerza interior, y según algunas tradiciones orientales se considera que esa energía es el Chi, Ki o la energía vital, inclusive hasta enseñan técnicas para lograr el incremento y canalización de esa energía.

Desde una perspectiva psicológica, cuando se habla de fuerza interior se hace referencia a la capacidad de resistencia de cada persona ante situaciones complicadas, la capacidad de ser feliz sin importar las circunstancias. Es tener la fuerza suficiente para seguir avanzando aunque hayan muchos obstáculos de por medio.

Sin embargo, a veces el nivel de exigencia de las personas para superar momentos difíciles que duren un tiempo prolongado y sin tener clara una solución, ya es algo completamente distinto. Cuando una persona se enfrenta a situaciones duras y que tienen una larga duración, la manera en que resisten psicológicamente y la forma que optan para poder superarlas es distinta en cada persona.

Hasta el día de hoy se han llevado a cabo un gran número de estudios para poder entender la manera en que determinadas personas son capaces de sobrevivir ante ciertas situaciones de mucha complejidad, logrando incluso hasta una armonía interior y sin perder nunca el sentido de la vida.

La fuerza interior en el siglo 21

La sociedad del siglo 21 tiende a focalizar su atención en gran cantidad de factores externos, tales como el celular, la televisión, etc. Poco a poco con el transcurrir del tiempo nos hemos ido acostumbrando a que nos estimulen externamente, y todo esto mediante las diversas tecnologías que existen en la actualidad. Por este motivo es que las personas no estás acostumbradas ni saben cómo prestar atención a su interior, y con interior se hace referencia a lo que se piensa, los sentimientos, las sensaciones.

Los factores internos por supuesto que precisan de atención, pero hoy en día las personas prefieren escapar de eso, ya que temen a tener que enfrentarse a cosas difíciles, que no sean de su gusto y que les haga sentir emociones no gratas, dolor, etc. Nosotros huimos en lo posible de sentir dolor y adoramos sin medidas al placer. Y esto es entendible, por supuesto que nadie va a querer sentir dolor, sin embargo es importante entender que el dolor forma parte de la vida de todas las personas.

No importa cuánto huyamos del dolor, en algún momento nos tocará sentirlo, en ocasiones puede que lo ignores, pero éste te seguirá persiguiendo e inclusive puede hasta aumentar ya que se une con otras experiencias complicadas, provocando hasta un desorden a nivel psicológico. Por esto es importante enfrentar al dolor sin miedo alguno, préstale atención a tu yo interior y así tendrás una mejor calidad de vida.

¿En qué beneficia tener fuerza interior?

Tener fuerza interior significa poder controlar la gran mayoría de las cosas que nos suceden, o al menos saber cómo actuar ante determinadas situaciones. Puede que hasta haya personas que no sepan que tienen una fuerza interior muy desarrollada, y le atribuyen sus triunfos a otros ámbitos, tal como que simplemente es suerte.

Las personas con fuerza interior poseen mucha esperanza ya que están conscientes de que en ocasiones se pueden equivocar, pero de esos errores es que se aprende. No todo en la vida puede ser sencillo, pero el hecho de que hayan obstáculos difíciles de superar no es motivo para darse por vencido sino todo lo contrario, seguir luchando hasta superarlos.

Asimismo, cuando se tiene fuerza interior, se sabe que no todo puede ser cambiado, y por consiguiente habrá veces en que no deberás gastar energía en este tipo de cosas que no puedes modificar en absoluto. Pero en lugar de eso, se centra la atención en todo aquello que esté en nuestras manos para poder trabajarlo y lograr sus objetivos o metas.

Los tips para aumentar la fuerza interior

• Cambia positivamente sin motivo alguno: A veces puede que estés pasando por una situación difícil, sin embargo es importante que comprendas que habrá cosas que no pueden mejorar si sigues con la misma actitud, por ende esfuérzate en ser mejor persona para que las cosas así también vayan mejor. Además, no necesites que nadie te apruebe lo que quieres cambiar, no esperes a nadie y hazlo por tu propia cuenta.
• No tengas remordimiento: Los sucesos del pasado sirven de aprendizaje y como recuerdo, pero hasta ahí, no debes amarrarte a ellos ya que en ocasiones es posible que no te permita avanzar. Una persona con fuerza interior sabe que todo lo que ha vivido es valioso pero no por eso puede encadenarse a eso; solo hay que aprender de los errores y seguir avanzando.

• No te preocupes por el qué dirán: Vivimos en una sociedad en donde todo es una competencia, por lo que gran cantidad de personas funcionan en torno a que otras las motiven. Cada logro que obtienen desean mostrarlo a todo el mundo para que así otros lo aprueben y elogien. No obstante, con fuerza interior no es necesario que impresiones a otras personas, lo importante es que tú mismo te motives a alcanzar tus metas, tu principal motor debes ser tú.
• Cuida de ti mismo: La fuerza interior depende un poco de la fuerza físico, pero esto no significa que debas tener una figura definida y grandes músculos para desarrollar la fuerza interior. Se trata de que hagas suficiente actividad física y te alimentes correctamente para contar con bienestar general. Si tienes buena condición física, automáticamente se va a incrementar tu fuerza interior y por consiguiente estarás motivado a seguir con hábitos saludables.

• Ten responsabilidad: No debes malgastar tu tiempo haciendo cosas que no tengan sentido alguno. Lo ideal es que establezcas una rutina y la sigas, para que así focalices el esfuerzo que haces y trabajes tu mente en actividades que tengan un propósito o un fin productivo. Asimismo, es crucial que sea perseverante ya que así podrás controlar tus emociones para que no te pares de esforzar, superar tus límites y dejar a un lado todo impedimento.